LIFE STYLE > ÆмÇ/ºäƼ

[ÆмÇ/ºäƼ] ±èÁ¤¹Î, ´ÙÀ̾îÆ® ÀÚ±ØÇÏ´Â º¼·ý¸íÇ° ¸ö¸Å °ø°³

´ÙÀ̾îÆ® °Ç°­±â´É½ÄÇ° È­º¸ ÃÔ¿µÀå¿¡¼­ ¾ÆÂñÇÑ ¸ö¸Å »Ë³»


´ÙÀ̾îÆ® °Ç°­±â´É½ÄÇ° È­º¸ ÃÔ¿µÀå¿¡¼­ ¾ÆÂñÇÑ ¸ö¸Å »Ë³»

[JTN´º½º ¿Â¶óÀ맫ºÆÀ] ½½¸²Çϸ鼭µµ º¼·ý°¨ ³ÑÄ¡´Â ¸ö¸Å·Î À¯¸íÇÑ ¹è¿ì ±èÁ¤¹ÎÀÌ ´ÙÀ̾îÆ®¿Í ÇǺΰü¸®°¡ µ¿½Ã¿¡ °¡´ÉÇÑ °Ç°­±â´É½ÄÇ° ¡®´ÙÀ̾îÆ® ¾Ø¡¯ÀÇ ¸ðµ¨·Î ¼±Á¤µÆ´Ù.

±èÁ¤¹ÎÀº ´ÙÀ̾îÆ® ¾Ø È­º¸ ÃÔ¿µÀå¿¡¼­ ƯÀ¯ÀÇ ¼ÖÁ÷ÇÏ°í ¹àÀº ¼º°ÝÀ¸·Î ÃÔ¿µÀå ºÐÀ§±â¸¦ ÁÖµµÇßÀ¸¸ç, È­º¸¿Í ¹æ¼Û ÇÁ·Î±×·¥À» ÅëÇØ ÀÌ¹Ì Áõ¸íµÈ º¼·ý ¸ö¸Å¿Í ¾ÆÂñÇÑ °¢¼±¹Ì°¡ µå·¯³­ ¹Ì´Ï µå·¹½º·Î ÇöÀå °ü°èÀÚµéÀÇ ½Ã¼±À» »ç·ÎÀâ¾Ò´Ù.

¶Ç ±ÁÀÌ ¾ø´Â ½½¸®ÆÛ¸¦ ½Å¾úÀ» ¶§µµ ¿Ïº®ÇÑ ºñÀ²ÀÇ 8µî½Å ¸ö¸Å¸¦ ¼±º¸¿´À¸¸ç Ç㸮°¡ µå·¯³­ »óÀÇ¿Í ÇÖÆÒÃ÷´Â °Ç°­ÇÑ ¸ö¸Å¸¦ ºû³ª°Ô Çß´Ù.

±èÁ¤¹ÎÀº ¿Â½ºÅ¸ÀÏÀÇ °ÙÀÕºäƼ µî ´Ù¾çÇÑ ¹æ¼Û ä³Î¿¡¼­ ºäƼ&´ÙÀ̾îÆ® ¸àÅä·Î È°¾àÇß´ø ÀÚ±â°ü¸® ³ëÇϿ츦 ÅëÇØ °Ç°­ÇÑ ´ÙÀ̾îÆ® ¹æ¹ý¿¡ ´ëÇØ ¾Ë·Á ³ª°¥ °èȹÀÌ´Ù.

ÇÑÆí ±èÁ¤¹ÎÀº Áö³­ 11ÀÏ ¹æ¼ÛµÈ JTBC 'Áý¹äÀÇ ¿©¿Õ'¿¡¼­ Áý¾È¿¡ °®Ãá ¿îµ¿ ±â±¸¸¦ °ø°³ÇÏ°í ¿îµ¿·®À» ±â·ÏÇÏ´Â µîÀÇ Ã¶ÀúÇÑ ÀÚ±â°ü¸®¹ýÀ» ¼Ò°³Çϱ⵵ Çß´Ù.

¡®´ÙÀ̾îÆ® ¾Ø¡¯¿¡ ÇÔÀ¯µÈ µ¹¿ÜÀÙÁÖÁ¤ÃßÃâºÐ¸»Àº ü³»ÀÇ ¿¡³ÊÁö ¼¾¼­ÀÎ AMPK È¿¼Ò¸¦ È°¼ºÈ­½ÃŲ´Ù. º»·¡ AMPK È¿¼Ò´Â ¿îµ¿À» ÇÒ ¶§ È°¼ºÈ­ µÇ¾î ü³»ÀÇ Áö¹æ ÇÕ¼ºÀ» ÀúÇØÇÏ°í Áö¹æÀ» ¿¬¼Ò½ÃÅ°´Â ÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù. ¼ºÀÎÀÌ °­µµ ³ôÀº ¿îµ¿(¿¹¸¦ µé¾î 1½Ã°£ µ¿¾È »¡¸® ´Þ¸®¸é ¾à 600kcal ¼Òºñ)À» Çϸé AMPK È¿¼Ò°¡ È°¼ºÈ­ µÇ´Âµ¥, ¡®´ÙÀ̾îÆ® ¾Ø¡¯À» ¼·ÃëÇϸé AMPK È¿¼Ò¸¦ È°¼ºÈ­ ÇÒ ¼ö ÀÖ¾î ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù.

¡®´ÙÀ̾îÆ® ¾Ø¡¯Àº ´ÙÀ̾îÆ® ÀÇÁö´Â °­·ÂÇÏÁö¸¸ ¿îµ¿ ½Ã°£°ú °­µµ¸¦ °¨´çÇϱâ Èûµç Çö´ëÀε鿡°Ô µµ¿òÀ» ÁÙ °ÍÀ¸·Î Àü¸ÁµÈ´Ù. ¶Ç µ¹¿ÜÀÙÁÖÁ¤ÃßÃâºÐ¸»Àº üÁß, üÁö¹æ·®, üÁú·®Áö¼ö(BMI)¸¦ °¨¼Ò½ÃÅ°´Â °ÍÀº ¹°·ÐÀÌ°í, Ÿ ´ÙÀ̾îÆ® ¼ÒÀç¿Í ´Þ¸® Ç㸮µÑ·¹¸¦ °¨¼Ò½ÃÅ°´Â °ÍÀ¸·Î ÀÓ»ó½ÃÇè °á°ú È®ÀÎµÈ ¹Ù ÀÖ´Ù.

 

 



±â»çÁ¦º¸ ¹× º¸µµÀÚ·á jtnpress@daum.net

<¨Ï 1+¥á ¹®È­¹Ìµð¾î JTN NEWS(www.jtn.co.kr) ¹«´ÜÀüÀç&¹èÆ÷ ±ÝÁö>

  • ÀÛ¼ºÀÚ : °ü¸®ÀÚ press@jtn.co.kr
  • ±â»çÀÔ·Â : 2014-05-13 20:58

Ãßõ ±â»ç

´ëÈ­
[ÆмÇ/ºäƼ] Alo Yoga, ¹æź¼Ò³â´Ü Áø ±Û·Î¹ú ¾Ú¹è..
[ÆмÇ/ºäƼ] µð½ºÄ¿¹ö¸® ÀͽºÆäµð¼Ç, º¯¿ì¼®°ú ÇÔ²²..
½ºÆù¼­ ¸µÅ©