[다이어트] 새로운 운동법으로 이번 여름 몸짱 만들자

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[여행] [다이어트] 새로운 운동법으로 이번 여름 몸짱 만들자

TEAM HOPE, ‘다이어트 대반전’ 참가자 모집

[JTN뉴스 온라인뉴스팀] 이번여름 몸매관리를 준비하고 계신가요?

매번 여름 헬스장에 등록해서 지겹고 딱딱한 운동에 몸만들기를 실패하셨다면 잠실 송파구에 위치한 Team Hope FIT 트레이너들이 추천하는 재밌는 운동으로 몸짱을 만들기에 도전해보자.

문선영의 Free form

TEAM HOPE 문선영 트레이너가 말하는 Function training

기존의 웨이트트레이닝으로 근육의 양을 올리셨다면 많은 분들이 열광하고 있는 펑셔널트레이닝은 말그대로 몸의 기능적 발달을 할 수 있는 운동입니다. 남녀노소 누구나 가능하고 우리 몸의 신경계 및 균형기능을 향상시켜주며 재밌고 즐겁게 레져스포츠를 즐기듯이 할 수 있다.

김태현의 TRX

TEAM HOPE 트레이너들이 말하는 여름 몸매관리 TIP.

운동이 가장 중요한 점이지만, 운동 외에 생활 속에서 할 수 있는 좋은 방법은 물을 많이 마시는 것. 기상직후 물을 마시면 축적된 노폐물 배출 및 신진대사가 활발해지며 포만감이 들어 식사량을 줄일 수 있고 칼로리가 없기 때문에 다이어트 효과를 볼 수 있다.

하지만 식사 중 물을 마시는 것은 위산의 농도를 감소시켜 소화불량이나 대장 등의 문제가 될 수 있으므로 삼가하는 것이 좋다.

인용현의 Rip trainer

김제헌의 Camagon ball

[TEAM HOPE의 ‘다이어트 대반전’ 참가자 모집]

98일간 잠실 TEAM HOPE FIT에서 진행되는‘다이어트 대반전’ 2기 모집

모집기간 : 5월1일 ~ 5월26일
신청방법 : 사연을 영상 및 사진으로 담아 http://cafe.naver.com/hopefit ‘대반전신청방’에 신청.

면 접: 5월27일
합격자 발표: 5월29일
합격자는 5월31일 마지막 만찬을 즐긴 후 6월1일부터 본격적인 다이어트 프로그램 시작.

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