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1300K, À¯´Ï¼¼ÇÁÄ«µå ź»ý 62ÁÖ³â '2011 ¿¬¸»À» À§ÇÑ À¯´Ï¼¼ÇÁÄ«µå' Ãâ½Ã [JTN´º½º ¿Â¶óÀ맫ºÆÀ] õ»ï¹éÄÉÀÌ(ÀÌÇÏ 1300K, ´ëÇ¥ ÀÌÈ£Çõ)°¡ Áö±¸ÃÌ ¾î¸°À̵鿡°Ô »ç¶ûÀ» ÀüÇÑ´Ù. ¿Â¶óÀÎ °¨¼º ¼îÇθô 1300K´Â ¸ÅÇØ 1¾ï 3000¸¸¿©ÀåÀÌ Æȸ®´Â 'À¯´Ï¼¼ÇÁÄ«µå' Ãâ½Ã¿Í ÇÔ²² À¯´Ï¼¼ÇÁ(UNICEF)°¡ ÁøÇàÇÏ´Â ¡®Ä«µå¾²±â Ä·ÆäÀΡ¯¿¡ µ¿ÂüÇÑ´Ù°í ¹àÇû´Ù. ƯÈ÷ À̹ø Ä·ÆäÀο¡´Â Àεð ¹ÂÁö¼ÇÀÎ ¸ù´Ï, ½´ÆÛÅ°µå, ½É±Ô¼±ÀÌ ÇÔ²²ÇØ ´«±æ..
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100% º¸¸®¸ÆÁÖ ¸Æ½º, 'dz¹Ì ÀÛ·Ä' Æí ¹æ¿µ [JTN´º½º ¿Â¶óÀ맫ºÆÀ] ÇÏÀÌÆ®Áø·Î(»çÀå À̳²¼ö)°¡ ÀÚ»çÀÇ 100% º¸¸®¸ÆÁÖ ¸Æ½º(Max)ÀÇ »õ·Î¿î TV±¤°íÄ·ÆäÀÎ ¡®Ç³¹Ì ÀÛ·Ä¡¯ ÆíÀÇ ¹æ¿µÀ» ½ÃÀÛÇß´Ù°í 21ÀÏ ¹àÇû´Ù. »õ·Î¿î ±¤°í Ä·ÆäÀÎÀº ¸Æ½º ¸ÆÁÖ°¡ ƯÀ¯ÀÇ ±íÀº ¸À°ú ¸¶½Å ÈÄ ¿©¿îÀ» °¡Áö°í ÀÖ´Ù´Â °Í¿¡ Âø¾È, ¡®Ç³¹Ì ÀÛ·Ä, ¼÷¼ºÀÌ ¸¸µç ±íÀº ¸À¿¡ ºüÁö´Ù¡¯¶ó´Â ½½·Î°ÇÀ¸·Î Á¦À۵Ǿú´Ù. ÇÏÀÌÆ®Áø·Î´Â ÀÌ »õ·Î¿î ±¤°í Ä·ÆäÀÎÀ» ..
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Áý¿¡¼µµ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â À¯»ê¼Ò ¿îµ¿ [JTN´º½º À±º¸¶ó ±âÀÚ] Æ®·¹ÀÌ³Ê ±èÀο, ¹®¼±¿µÀÌ Ãß¿î °Ü¿ïö Áý¿¡¼µµ ½±°Ô µû¶ó¸ç ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â À¯»ê¼Ò ¿îµ¿À» ¼±º¸ÀδÙ. Ä¿Çà ½ºÅÇ ´Ï¾÷ ¸®ÇÁÆ® (Áý¿¡¼ ÇÒ¼ö Àִ ü·Â ÁõÁø ¿îµ¿) [Æ®·¹ÀÌ³Ê ±èÀο=a, Æ®·¹ÀÌ³Ê ¹®¼±¿µ=b] 1. ½ºÅǹڽº¸¦ Áغñ, a¿Íb´Â ¼·Î ´Ù¸¥ ¹æÇâÀ» º¸°í ¸¶ÁÖ¼±´Ù.2. a´Â ¿À¸¥¹ßÀ» b´Â ¿Þ¹ßÀ» µé°í »óü¸¦ °ð°Ô »¸Àº »óÅ¿¡¼ ½ºÅǹڽº À§·Î ..
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°í°´¸¸Á·ÀÇ Ã´µµÀÎ NCSI, KCSI ¼ö»ó¿¡ À̾î KS-SQI¼ö»ó±îÁö [JTN´º½º ¿Â¶óÀ맫ºÆÀ] Æĸ®¹Ù°Ô¶ß°¡ 2011³â Çѱ¹¼ºñ½ºÇ°ÁúÁö¼ö(KS-SQI) Á¦°úÁ¡ºÎ¹®¿¡¼ 1À§¸¦ Â÷ÁöÇß´Ù. KS-SQI ¼ö»óÀº °í°´¸¸Á·ÀÇ Ã´µµÀÎ NCSI(±¹°¡°í°´¸¸Á·µµ)¿Í KCSI(Çѱ¹»ê¾÷°í°´¸¸Á·µµ)¿¡ ÀÌÀº ¼¼ ¹ø°CS(°í°´¸¸Á·) 1À§ ¼ö»óÀ¸·Î ±¹³» ÃÖ°íÀÇ º£ÀÌÄ¿¸® ºê·£µå·Î ´Ù½Ã ÇÑ ¹ø ÀÚ¸®¸Å±èÇß´Ù. SPC±×·ì Ç㿵ÀΠȸÀåÀº °æ¿µÈ¸ÀǸ¦ ÅëÇØ ¼ö½Ã·Î ¡®°í°´ÀÌ ..
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1¸¸¿ø ±ÕÀÏ°¡´ëÀü, ¹æÇÑÆÐ¼Ç ÃÊƯ°¡Àü, 3õ¿ø ÃÊƯ°¡Àü µî ±âȹÀü dz¼º [JTN´º½º ¿Â¶óÀ맫ºÆÀ] ÆÐ¼Ç ¾Æ¿ï·¿ ¼¼À̺êÁ¸(´ëÇ¥ À¯¿µ±æ)Àº ¿À´Â 22ÀϱîÁö ¡®Ã¢»çƯÁý ȾÀç°¡°Ý¡¯À» ÁøÇàÇÑ´Ù. ¼¿ï ³ë¿øÁ¡Àº µû¶æÇÑ ¾Æ¿ìÅÍ ÆÄ°Ý°¡ Æ佺Ƽ¹ßÀ» ¿°í 1¸¸¿ø¿¡ 10Á¡ ÇÑÁ¤À¸·Î ÆǸÅÇÑ´Ù. ÄÁ¹ö½ºÀÇ ¶ó¿îµå Ƽ¼ÅÃ÷¿Í ±â¸ð¹ÙÁö¸¦ 10Á¡ ÇÑÁ¤À¸·Î °¢ 1¸¸¿ø, À¯´Ï¿Âº£ÀÌÀÇ Á¡ÆÛ ¿ª½Ã 1¸¸¿ø¿¡ 10Á¡ ÇÑÁ¤À¸·Î ³»³õ´Â´Ù. µðÅ°Áî¿Í ¸£..
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»êŸŬ·Î½º ¼±¹° ¹ÞÀ¸·¯ Å°ÀڴϾƷΠ°¡ÀÚ~! [JTN´º½º ¿Â¶óÀ맫ºÆÀ] ¾î¸°À̵éÀÌ ¼Õ²Å¾Æ ±â´Ù¸®´Â Å©¸®½º¸¶½º¸¦ ¸Â¾Æ Å°ÀڴϾƿ¡¼ ¿À´Â 25ÀϺÎÅÍ 12¿ù25ÀϱîÁö ÇÑ ´Þ°£ »êŸ¿ÍÀÇ ¸¸³²À» ºñ·ÔÇÑ ÀÌ»ö Å©¸®½º¸¶½º À̺¥Æ®¸¦ ÁøÇàÇÑ´Ù. ´ëÇüÆ®¸®·Î Å©¸®½º¸¶½º ºÐÀ§±â¸¦ ³½ Å°ÀڴϾƿ¡ ¸ÚÁø ¾î¸°À̵éÀ» ¸¸³ª·¯ »êŸŬ·Î½º°¡ ã¾Æ¿Â´Ù. »êŸ¿Í ¸¸³ª°í ½ÍÀ¸¸é, ¿Ã ÇÑÇØ ½ÇõÇÑ ÂøÇÑ ÀÏÀ» ¼±Çà¸Þ¸ðÁö¿¡ Àû¾î Áß¾Ó±¤Àå ½Ã°èž¿¡ ..
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»ç¶û¿¡ Ç« ºüÁú À§ÇèÀ» ÁÖÀÇÇϼ¼¿ä! [JTN´º½º ¿Â¶óÀ맫ºÆÀ] ´õ ÀÌ»ó ¿¬Àγ¢¸®¸¸ÀÇ Çà»ç°¡ ¾Æ´Ñ, ºÎ¸ð´Ô, °¡Á·, Á÷À嵿·áµé°ú ÇÔ²² ³ª´©´Â Áñ°Å¿î À̺¥Æ®·Î ÀÚ¸®ÀâÀº »©»©·Îµ¥ÀÌ. ¢ßÆĸ®Å©¶ó»ó(´ëÇ¥ÀÌ»ç ÃÖ¼®¿ø) ´ëÇ¥ºê·£µå Æĸ®¹Ù°Ô¶ß´Â »©»©·Îµ¥À̸¦ ¸Â¾Æ ÁÖº¯ »ç¶÷µé¿¡°Ô »ç¶ûÀÇ ¸¶À½À» Àü´ÞÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¡®»ç¶ûÀº ´Ü°Å(Dan-ger)¡¯, ¡®¸ÅÄ¡½ºÆ½¡¯, ¡®»©»©·Ñ¡¯ µî Æĸ®¹Ù°Ô¶ß¸¸ÀÇ µ¶Æ¯ÇÑ »©»©·Î Á¦Ç°µéÀ» Ãâ½ÃÇß´Ù. ..
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[¿©Çà][´ÙÀ̾îÆ®] Æ®·¹ÀÌ³Ê ±èÀο-¹®¼±¿µÀÇ ..
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°Ü¿ïö, ½Ç³»¿¡¼ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Ä¿Çà ¿îµ¿ [JTN´º½º À±º¸¶ó ±âÀÚ] °Ü¿ïö, Ãä´Ù°í Áý¾È¿¡¼ ¿òÃ÷¸®°í¸¸ ÀÖ´Ù¸é ¼·ÃëÇÑ À½½ÄÀÌ Áö¹æÀ¸·Î ½×À̱⠸¶·Ã. ½Ç³»¿¡¼ °£´ÜÇÏ°Ô ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Ä¿Çà ¿îµ¿À¸·Î ¿©¸§Ã¶ °¡²ã³ù´ø ¸ö¸Å¸¦ À¯ÁöÇÏÀÚ. couple push-up & leg press (°¡½¿&ÇÏü) [Æ®·¹ÀÌ³Ê ¹®¼±¿µ=a, Æ®·¹ÀÌ³Ê ±èÀο=b] - a´Â ÆÈÀ» ±¸ºÎ·Á push up ÀÚ¼¼¸¦ ÃëÇÏ°í b´Â ¹«¸À» ±¸ºÎ·Á aÀÇ Ã¼ÁßÀ» ¹öƾ´Ù. - a´Â °¡..