[JTN뉴스 유진희 기자] 국민건강영양조사결과에 따르면 우리나라 소아비만율은 지난 1997년 5.8%에서 2005년에는 9.7%로 증가했다.

"통통한 아이들은 키가 크면서 살이 키로 간다"라는 이야기가 있다. 또한 조금 통통하던 아이가 사춘기때 키가 커버려 예전의 통통했던 모습이 없어지는 경우도 종종 보게 된다. 이처럼 일반적으로 키가 작지 않으면서 약간 통통한 경우에는 몸에 축적됐던 에너지들이 성장의 거름으로 작용하는 경우를 볼 수 있다.

하지만 통통한 정도를 벗어나 비만으로 진단받은 아이들의 경우, 비만은 되려 성장호르몬 분비를 방해하고, 여자아이들의 사춘기를 앞당겨 성장 가능시기를 단축시킴으로써 성장에 악영향을 끼치게 된다.

소아비만인 아이들의 경우 어렸을때 지방세포가 늘어나 있는 상태이므로 쉽게 살이 빠지지 않은 상태로 자라 성인기까지 그대로 비만 상태를 유지하게 될 가능성이 높다. 또 이러한 비만상태의 유지는 지방간, 고콜레스테롤 혈증, 고혈압, 당뇨병, 심혈관 질환 같은 성인병까지 야기시킨다.

소아, 청소년기는 성장이라는 변화기를 거치고 있기 때문에 다이어트법 역시 성인과는 다르게 접근해야 한다. 일반적으로 성인들의 다이어트가 적정 체중을 목표로 한 체중감소 방식으로 진행된다면 아이들의 다이어트는 체중 감소 보다는 성장율 증가를 목표로 접근해야 한다.

살을 빼기 위해 식사량을 급격히 제한하거나 무리한 체중 감량 계획을 짜는 것보다는 모든 영양소를 골고루 섭취할 수 있는 건강 식단의 운영과 함께 규칙적인 운동을 통해 체내 축적된 칼로리를 소비하고, 신체 발육을 돕는 것이 좋다.


유진희 star@jtn.co.kr

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