[JTN뉴스 유진희 기자] 여성들이 즐겨 신는 하이힐은 신체 전반에 악영향을 끼치기 쉽다.

사람이 한 발을 내디딜 때 보통 몸무게의 25%를 더한 무게가 발에 전달된다. 일반적으로 발뒤꿈치에는 50%, 엄지발가락 15%, 나머지 네 발가락이 35%의 무게를 받게 돼있다. 굽이 높은 신발은 무게가 분산되지 않고 하중이 앞으로만 쏠리기 때문에 발가락 질환이 유발되기 쉽다.

무지외반증은 엄지발가락이 휘는 대표적인 발 변형 질환.

발끝이 조여지면서 무게 중심이 앞으로 쏠려 발가락에 압력이 가해지며 변형이 일어나는 것으로, 발가락 관절이 붓고 발가락뼈를 둘러싸고 있는 골막에 염증이 생기면서 심한 통증이 유발된다.

무지외반증 초기라면 보조기나 특수신발로 증상을 호전시킬 수 있다. 그러나 엄지발가락이 휘어진 각도가 크거나, 통증이 심한데다 다른 발가락까지 변형이 시작됐다면 전문의와 상담해 적절한 치료가 필요하다.

엄지발가락의 뼈와 인대를 일자로 잡아 주는 절골술은 재발률도 낮고, 수술 후 2~3개월 재활치료를 받으면 평소 신던 신발을 신을 수 있을 정도로 발이 회복된다.

무지외반증을 피하려면 평소 신발은 평소 5센티 이하의 낮은 굽을 신되, 높은 굽의 신발은 한번에 2시간 이상 신지 않는 것이 좋다. 하이힐은 체중이 앞으로 쏠리기 때문에 발뿐만 아니라 척추가 균형을 잡지 못해 요통과 좌골신경통으로 이어질 수 있다. 하이힐을 신게 된다면 짧은 시간이라도 신발을 벗어 발에 숨통을 틔어주는 것이 중요하다.


유진희 star@jtn.co.kr

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