[JTN뉴스] 평소 구부정한 자세를 취하는 사람들의 대부분은 키가 크지 않는다. 이는 성장기는 물론 성인들에게도 해당되는데, 구부정한 체형은 척추, 허리, 다리 등을 휘어지게 만들어 휘어진 만큼 키가 감소할 수 있기 때문이다.

척추가 휘어지는 것은 대부분 잘못된 자세습관 때문인데, 책상에 구부정하게 앉는 자세, 엎드린 자세로 책을 보는 자세, 옆으로 누워 TV를 보는 자세 등은 척추에 무리를 줘 키를 잘 크지 않게 한다. 반면, 척추가 곧으면 전신의 혈액순환이 잘 되어 키 성장이 원활해지고 성장판을 보다 활성화해 성장을 더욱 촉진한다고 할 수 있다.

성인의 경우도 바르지 못한 자세는 키를 감소하게 만든다. 특히 지속적인 자세 불균형으로 척추측만증, 휜다리, 골반변형 등이 나타날 수 있다. 이러한 체형불균형은 근본적인 원인을 분석해 체계적이고 과학적인 바른 자세 교정을 통해 반듯한 체형으로 교정하면 키가 크는 효과를 볼 수 있는데, 이를 숨은키효과라고 한다.

숨은키는 성장이 멈춘 후에 실제적인 키의 길이 성장이 아니라, 구부정한 체형으로 키가 더 작아 보이는 원인을 교정함으로 키를 더 커 보이게 하는 것을 말한다. 대표적인 경우 굽은등이나 휜다리 교정을 통해 신장을 길게 한다.

IT문화가 발달된 현대 사회에서 적지 않은 사람들이 골반 비틀림, 일자목, 구부정한 허리, 발의 변형 등 다양한 원인의 자세 변형을 가지고 있다. 편리해진 IT 생활 환경 때문에 활동량이 적어지고 잘 못된 자세의 지속으로 나타나는 것인데, 대부분의 사람이 이러한 체형 변형을 교정하면 키가 크는 효과를 볼 수 있다.

평소 작은 키에 콤플렉스를 가지고 있다거나, 자신의 자세를 한번 체크해 보고 조금 이상하다고 느끼면 정확한 검사를 통해 체형의 불균형한 정도와 부위를 파악하고 빨리 교정해 주는 것이 좋다.


유진희 star@jtn.co.kr

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