LIFE STYLE > ÆмÇ/ºäƼ

[ÆмÇ/ºäƼ] Çö½ÇÈ­µÈ ¹æ»ç´É À§Çù 'ÀÓ»êºÎ¤ýÀ¯¾Æ ÁÖÀÇ'

ÀӽŠ5~10ÁÖ »çÀÌ ¹æ»ç´É ³ëÃâ, À¯ÀüÀû Àå¾Ö³ª ±âÇü¾Æ Ãâ»ê À§Çè »ó½Â

 



[JTN´º½º ȲÀº¿µ ±âÀÚ] Áö³­ ´Þ ÀϺ» µ¿ºÏºÎ¿¡¼­´Â Áøµµ 9 ÀÌ»óÀÇ ´ëÁöÁøÀÌ ÀϾ´Ù. À̹ø ´ëÁöÁøÀº Áö³­ 1995³â¿¡ ÀϾ °íº£ ´ëÁöÁøº¸´Ù ÈξÀ °­·ÂÇÏ¸ç ±Ùó Çؾȿ¡¼­´Â ÁöÁø ÇØÀÏÀÌ ¹Ð·Á¿Í ¹°ÁúÀû ¼Õ½Ç°ú ¼ö¸¹Àº ÀθíÇÇÇظ¦ ³º¾Ò´Ù. ¶ÇÇÑ ÁöÁøÀº ¿øÀü Æı«¸¦ ¾ß±â½ÃÄ×°í ±× °á°ú ÀϺ»¿¡¼­´Â ÇöÀç ½É°¢ÇÑ ¼öÁØÀÇ ¹æ»ç´É À¯ÃâÀÌ ¹ß»ýÇØ Àü¼¼°èÀεéÀº ºÒ¾È¿¡ ¶³°í ÀÖ´Ù.

¿ì¸®³ª¶ó¿¡ ºÒ¾î¿À´Â ¹æ»ç´É À§Çù

¹æ»ç´É À§Çè¿¡¼­ ¾ÈÀüÇÏ´Ù´ø ¿ì¸®³ª¶ó¿¡¼­µµ ¾ó¸¶ Àü ¼­¿ï°ú ºÎ»ê µî Àü±¹ 12°÷¿¡¼­ ±Ø¼Ò·®ÀÌÁö¸¸ ¹æ»ç´ÉÀÌ °ËÃâµÆ´Ù.

ÈÄÄí½Ã¸¶ ¿øÀü¿¡¼­ ´©ÃâµÈ ¹æ»ç¼º¹°ÁúÀÌ Æí¼­Ç³À» Ÿ°í Áö±¸¸¦ µ¹°í µ¹¾Æ ¿ì¸®³ª¶ó»Ó ¾Æ´Ï¶ó Àü¼¼°è °¢±¹À¸·Î ÆÛÁ³À» °ÍÀ̶ó´Â °ÍÀÌ ¿¹ÃøµÇ°í ÀÖ´Â °¡¿îµ¥ ½ÇÁ¦·Î ¹Ì±¹µµ ¿ìÀ¯¿¡¼­ ¹æ»ç´É ¹°ÁúÀÌ °ËÃâµÆ´Ù.

´Ù¸¥ ³ª¶ó¿¡ ºñÇØ Æ¯È÷ ¿ì¸®³ª¶ó°¡ ¹æ»ç´É¿¡ ½Å¼ÓÈ÷ ´ëºñÇØ¾ß ÇÏ´Â ÀÌÀ¯´Â ÀϺ»°ú Áö¸®ÀûÀ¸·Î ±ÙÁ¢ÇÏ°Ô À§Ä¡ÇØ ÀÖÀ¸¸ç, º½À̸é Áß±¹¿¡¼­ºÎÅÍ ºÒ¾î¿À´Â Ȳ»ç°¡ ¹æ»ç´É°ú ÇÔ²² ¼¯¿© °ø±â Áß¿¡ ¶°µ¹°í ºñ°¡ µÅ ³»¸®¸é ³óÀÛ¹°°ú ÀÎü¿¡ ÇÇÇظ¦ ÁÙ ¿ì·Á°¡ Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.

½ÅüÁõ»óÀ¸·Î ³ªÅ¸³ª´Â ¹æ»ç´É ³ëÃâ ÈÄÀ¯Áõ

¹æ»ç´ÉÀº »ç¶÷ÀÇ ¿À°¨À¸·Î °¨ÁöÇÒ ¼ö ¾ø¾î ÃøÁ¤±â¸¦ ÅëÇØ ±× ¼öÄ¡¸¦ Àç¾îº¸Áö ¾ÊÀ¸¸é ¿À¿° Á¤µµ¸¦ ÁüÀÛÇϱ⠾î·ÆÁö¸¸ ¾î´À Á¤µµ ¾çÀÇ ¹æ»ç´É¿¡ ³ëÃâµÆÀ» °æ¿ì¿¡´Â ½Åü¿¡¼­ ¹ÝÀÀÀ» º¸À̱⠽ÃÀÛÇÑ´Ù. ÀÎü°¡ ¹æ»ç¼±À» ¹Þ¾ÒÀ» ¶§ ³ªÅ¸³ª´Â ´ÜÀ§¸¦ '½Ã¹öÆ®'¶ó°í Çϴµ¥, ÀûÀº ¾çÀÇ ¹æ»ç¼±·®À» ³ªÅ¸³¾ ¶§´Â 1½Ã¹öÆ®ÀÇ 1õºÐÀÇ 1ÀÎ 1¹Ð¸®½Ã¹öÆ®¸¦ »ç¿ëÇÑ´Ù.

¹æ»ç¼±·®¿¡ µû¸¥ ÀÎüÀÇ ÇÇÇØ Á¤µµ¸¦ ¾Ë¾Æº¸¸é 1~10½Ã¹öÆ®¿¡¼­´Â Á¶Ç÷±â Àå¾Ö¸¦ ÀÏÀ¸ÄÑ ¹éÇ÷±¸¿Í Ç÷¼ÒÆÇ °¨¼Ò µîÀÇ Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³­´Ù. 10~15½Ã¹öÆ®¿¡¼­´Â ¼ÒÈ­±âÀå¾Ö·Î ÀÎÇØ º¹Åë°ú ¼³»ç, Àå¿° Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³ª¸ç, 50½Ã¹öÆ® À̻󿡼­´Â ÁßÃ߽ŰæÀå¾Ö·Î ÀÎÇØ ±¸Åä, ½Ä¿åºÒ·® µîÀÇ Áõ»óÀ» ÀÏÀ¸ÄÑ ³úºÎÁ¾À» ¹ß»ý½ÃÅ°±âµµ ÇÑ´Ù. ¹°·Ð ¸¹Àº ¾çÀÇ ¹æ»ç´É¿¡ ³ëÃâµÉ °æ¿ì¿¡´Â »ý¸íÀÇ À§ÇùÀ» ¹Þ°Ô µÈ´Ù.

¹æ»ç´É ³ëÃâ¿¡ ƯÈ÷ Á¶½ÉÇØ¾ß ÇÏ´Â ÀÓ»êºÎ

ÃÖ±Ù ÀÓ»êºÎ¿Í ¾î¸°¾ÆÀÌ°¡ ¹æ»ç´É ÇÇÆø¿¡ º¸Åë »ç¶÷µéº¸´Ù ÈξÀ ´õ Ãë¾àÇÏ´Ù´Â »ç½ÇÀÌ ¾Ë·ÁÁö¸é¼­ ºÒ¾È°¨Àº ³¯ÀÌ °¥¼ö·Ï Ä¿Áö°í ÀÖ´Ù. º¸Åë»ç¶÷ÀÇ ÀÎü¿¡´Â Å« ¿µÇâÀ» ÁÖÁö ¾Ê´Â 50¹Ð¸®½Ã¹öÆ®(msv)Á¤µµÀÇ ¹æ»ç´Éµµ ÀÓ»êºÎ¿¡°Ô´Â À§ÇèÀ» ÃÊ·¡ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

¹æ»ç´É ³ëÃâÀÌ Å¾ÆÀÇ ÁÖ¿ä ±â°üÀÌ Çü¼ºµÇ±â ÀüÀÎ ÀӽŠ4ÁÖ À̳»¿¡ ÀÌ·ç¾îÁö¸é ¼öÁ¤¶õÀÌ Âø»óµÇÁö ¾Ê°Å³ª À¯»êÀ²ÀÌ Áõ°¡ÇϹǷΠ±âÇü¾Æ ¹ß»ýÀº °ÅÀÇ ÀϾÁö ¾ÊÁö¸¸, žÆÀÇ ÁÖ¿ä ±â°üµéÀÌ Çü¼ºµÇ´Â ÀӽŠ5~10ÁÖ »çÀÌ¿¡ ¹æ»ç´É ³ëÃâÀÌ ÀÌ·ç¾îÁö¸é À¯ÀüÀû Àå¾Ö³ª ±âÇü¾Æ Ãâ»êÀÇ À§Çèµµ°¡ ´õ¿í Ä¿Áö°Ô µÈ´Ù.

ÀÌ·¯ÇÑ µÎ·Á¿ò¿¡¼­ ¹þ¾î³ª±â À§Çؼ­´Â ÃÖ´ëÇÑ ¹æ»ç´É ¿À¿°Áö¿ªÀÇ ¹°ÁúµéÀº ¸Ö¸®ÇÏ°í À§»ýÀ» öÀúÈ÷ Çϸç ÀÎü¿¡ À¯ÇØÇÑ ¹æ»ç¼º ¿ä¿Àµå°¡ À¯ÀԵǴ °ÍÀ» ¸·±â À§ÇØ ¿ä¿Àµå ¼ººÐÀÌ Ç³ºÎÇÑ ±è°ú ¹Ì¿ª, ´Ù½Ã¸¶ µîÀÇ ÇØÁ¶·ù¸¦ ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

¼ö¿ø °­³²¿©¼ºº´¿ø °ü°èÀÚ´Â "Çѱ¹¿øÀڷ¾ÈÀü±â¼ú¿ø¿¡¼­´Â ÀÎÅͳݻ󿡼­ ¼Õ½±°Ô ½Ç½Ã°£ ¹æ»ç¼± ¼öÄ¡¸¦ È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÀڷḦ Á¦°øÇÏ°í ÀÖ´Ù"¸ç "¸¸¾à ¹æ»ç´É ¿À¿°ÀÌ Çö½ÇÈ­ µÈ´Ù¸é ÇǺΰ¡ µå·¯³ªÁö ¾Ê´Â ±ä ¿Ê°ú º¸È£Àåºñ µîÀ» Âø¿ëÇÏ°í °¡±ÞÀû ¿ÜÃâÀº ÇÇÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù"°í ¸»Çß´Ù.

À̾î "¹æ»ç´É¿¡ ¿À¿°µÆÀ» °æ¿ì ¿À¿°È¯ÀÚ´Â ¿ÊÀ» °¥¾ÆÀÔ°í ½Å¼±ÇÑ °ø±â¸¦ ¸¶½Å ÈÄ ¿À¿°µÈ ÇǺθ¦ Àß Åо°í ºñ´°¹°·Î ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î³»¾ß ÇÑ´Ù"°í µ¡ºÙ¿´´Ù.

[±â»çÁ¦°ø=°­³²¿©¼ºº´¿ø] 

[»çÁøÁ¦°ø=°­³²¿©¼ºº´¿ø] 


ȲÀº¿µ bungbung82@jtn.co.kr

±â»çÁ¦º¸ ¹× º¸µµÀÚ·á press@jtn.co.kr

<¨Ï 1+¥á ¹®È­¹Ìµð¾î JTN NEWS(www.jtn.co.kr) ¹«´ÜÀüÀç&¹èÆ÷ ±ÝÁö>


  • ÀÛ¼ºÀÚ : ȲÀº¿µ ±âÀÚ bungbung@jtn.co.kr
  • ±â»çÀÔ·Â : 2011-04-12 10:37

Ãßõ ±â»ç

´ëÈ­
[ÆмÇ/ºäƼ] Alo Yoga, ¹æź¼Ò³â´Ü Áø ±Û·Î¹ú ¾Ú¹è..
[ÆмÇ/ºäƼ] µð½ºÄ¿¹ö¸® ÀͽºÆäµð¼Ç, º¯¿ì¼®°ú ÇÔ²²..
½ºÆù¼­ ¸µÅ©