LIFE STYLE > ÆмÇ/ºäƼ

[ÆмÇ/ºäƼ] "¿þµù½ºÆ©µð¿À ¼±ÅÃÀº ÀÌ·¸°Ô"

¿¹ºñ ½Å¶û½ÅºÎµéÀº ºÎ´ãÀ» °®Áö ¸»°í »ó´ãÀ» ÅëÇØ °í¹Î°Å¸®¸¦ Åоî³õÀ¸¸é À¯ÀÍÇÑ Á¶¾ðÀ» ±¸ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù

[JTN´º½º ±èÇöÁ¤ ±âÀÚ] º½ ½ÃÁð °áÈ¥À» ÁغñÇÏ´Â ¿¹ºñ ½Å¶û½ÅºÎµéÀÇ ¹ß°ÉÀ½ÀÌ ºÐÁÖÇÏ´Ù. ¿¹ºñ ½Å¶û½ÅºÎµéÀÇ °¡Àå Å« °í¹ÎÀº Æò»ý ¾Æ¸§´Ù¿î Ãß¾ïÀ» ´ã¾Æ ÁÙ ¿þµù½ºÆ©µð¿À ¼±ÅÃ.

¿ì¼± ÀÎÅͳÝ, ȸ»çµ¿·á ¹× Ä£±¸ µîÀ¸·ÎºÎÅÍ ¿þµù½ºÆ©µð¿À¿¡ ´ëÇÑ Á¤º¸¸¦ ¾ò´Â´Ù. ±×¸®°í ÃëÇâ, ½ºÅ¸ÀÏ, ½ºÆ©µð¿ÀÀÇ ÀÎÁöµµ, °í°´¸¸Á·µµ µîÀ» È®ÀÎÇϸ鼭, ²À ÇÊ¿äÇÑ ¿þµù»óÇ°À» È®½ÇÇÏ°Ô Á¤ÇÑ ÈÄ 2~3±ºµ¥ÀÇ ¸¶À½¿¡ µå´Â ¿þµù½ºÆ©µð¿À¸¦ ¹æ¹®ÇØ °ßÀûÀ» ºñ±³¡¤ºÐ¼®ÇØ º»´Ù.

À̶§ ¿¹ºñ ½Å¶û½ÅºÎÀÇ ¿å±¸, ¿øÇÏ´Â ÄܼÁÆ® µîÀ» Àû±Ø ¹Ý¿µÇØ ÁÖ´Â ¿þµù½ºÆ©µð¿À¸¦ ¿ì¼±¼øÀ§¿¡ µÐ´Ù. ¿¹ºñ ½Å¶û½ÅºÎµéÀ» ¾î¸°¾Ö ´Ù·çµí Çϸç Àڱ⠽Ĵë·Î ¸ðµç °ÍÀ» ÁøÇàÇÏ·Á´Â °÷Àº ÇÇÇÏ´Â °Ô ÁÁ´Ù.

¿þµù½ºÆ©µð¿ÀÀÇ Ã¹Àλó, ºÐÀ§±â, Á÷¿ø µîÀÇ Ä£¹Ðµµ°¡ ÀÚ¿¬½º·´°Ô ´À²¸Áö´Â Áö ºÁ¾ßÇÑ´Ù. ¶Ç ¿þµù»óÇ°À» »ó´ã ¹ÞÀ¸¸é¼­ ÀåÀÎÁ¤½Å, ¿­Á¤, ÁøÁ¤¼º µîÀÌ ¹¯¾î³ª¿À´Â Áöµµ Àß »ìÆìºÁ¾ß ÇÑ´Ù.

¿þµùµå·¹½º¸¦ °í¸¦ ¶§ À¯ÇàÆ®·»µå³ª ¿¹ºñ½ÅºÎ¿¡°Ô Àß ¾î¿ï¸®´Â ½ºÅ¸ÀÏÀ» °í·ÁÇØ ¼ºÀDz¯ °´°üÀûÀ¸·Î ÃßõÇØÁÖ´Â Áöµµ È®ÀÎÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ÃßõÇØ ÁÖ´Â ¿þµùµå·¹½ºÀÇ ¼ö°¡ ¸¹À¸¸é ¸¹À»¼ö·Ï °í°´ÀÇ ÀÔÀåÀ» ¸ÕÀú »ý°¢ÇÏ´Â ¿þµù¼¥À¸·Î º¸¸é µÈ´Ù.

¶ÇÇÑ °ßÀûÀÌ ½Î´Ù°í ¹«Á¶°Ç °è¾àÇÏ´Â °ÍÀº ÇÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. Æò»ý °£Á÷ÇØ¾ß ÇÏ´Â ¿þµù¾Ù¹üÀ̱⠶§¹®¿¡ 10~20¸¸¿ø Àú·ÅÇÏ´Ù°í Çؼ­ ¸¶À½¿¡ µÎÁö ¾ÊÀº ¿þµù½ºÆ©µð¿À¸¦ ¼±ÅÃÇϱ⺸´Ù´Â ´Ù¸¥ °áÈ¥ºñ¿ëÀ» Àý¾àÇÏ´õ¶óµµ ¾Æ¸§´Ù¿î ¿þµùÃß¾ïÀ» Æò»ý ³²±æ ¼ö ÀÖ´Â »çÁøÀ» ¼±ÅÃÇÏ´Â °Ô Çö¸íÇÑ ¹æ¹ýÀÌ´Ù.

Àú°¡¶ó°í Çؼ­ ¹«Á¶°Ç ³ª»Û °ÍÀº ¾Æ´ÏÁö¸¸, ³Ê¹« Àú·ÅÇÑ °¡°Ý ¶§¹®¿¡ ¸¶À½¿¡ µÐ 2~3±ºµ¥ÀÇ ¿þµù½ºÆ©µð¿À°¡ ¾Æ´Ñ ´Ù¸¥ °÷À» ¼±ÅÃÇÏ¸é ³ªÁß¿¡ ÈÄȸÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¸¸¾à °áÈ¥ºñ¿ë¿¡ ¸ÂÃç ¿þµù½ºÆ©µð¿À¸¦ ¼±ÅÃÇØ¾ß ÇÒ °æ¿ì¿¡´Â, ù ¸¶À½¿¡ µÐ 2~3±ºµ¥¸¦ ¹æ¹®ÇØ »ó´ãÀ» ÅëÇØ °¡°ÝÀ» ÀýÃæÇÏ¸é µÈ´Ù.

°í°´ÀÇ ÀÔÀåÀ» ¿ì¼±½ÃÇÏ´Â ¿þµù¼¥Àº À¯´ÉÇÑ ÄÁ¼³ÅÏÆ® ¿ªÇÒµµ ÇØÁֱ⠶§¹®¿¡ ¿¹ºñ ½Å¶û½ÅºÎµéÀº ºÎ´ãÀ» °®Áö ¸»°í »ó´ãÀ» ÅëÇØ °í¹Î°Å¸®¸¦ Åоî³õÀ¸¸é À¯ÀÍÇÑ Á¶¾ðÀ» ±¸ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.


±èÇöÁ¤ ashley@jtn.co.kr

±â»çÁ¦º¸ ¹× º¸µµÀÚ·á press@jtn.co.kr

<¨Ï 1+¥á ¹®È­¹Ìµð¾î JTN´º½º(www.jtn.co.kr) ¹«´ÜÀüÀç&¹èÆ÷ ±ÝÁö>

  • ÀÛ¼ºÀÚ : À¯ÁøÈñ ±âÀÚ press@jtn.co.kr
  • ±â»çÀÔ·Â : 2010-02-09 13:15

Ãßõ ±â»ç

´ëÈ­
[ÆмÇ/ºäƼ] Alo Yoga, ¹æź¼Ò³â´Ü Áø ±Û·Î¹ú ¾Ú¹è..
[ÆмÇ/ºäƼ] µð½ºÄ¿¹ö¸® ÀͽºÆäµð¼Ç, º¯¿ì¼®°ú ÇÔ²²..
½ºÆù¼­ ¸µÅ©