[JTN뉴스 조형윤 기자] 여성들의 피부 고민중 최우선 순위에 놓이는 것중 하나가 바로 주름이다.

특히 20~30대 정도의 젊은 여성들은 피부 노화가 시작되고, 탄력이 떨어지면서 생기는 '잔주름'이 큰 고민거리다.

잔주름은 노화로 인해 피부를 지지하는 진피층의 콜라겐과 엘라스틴의 생산이 감소하면서 탄력저화와 볼륨감소로 발생한다. 이러한 과정은 20대부터 서서히 진행되는데, 20대에는 아직 피부 탄력과 재생력이 좋기 때문에 심각하게 고민할 정도의 굵은 주름은 거의 눈에 띄지 않는다.

그러나 눈가 부위는 20대부터 관리를 하지 않으면 본격적인 피부 노화가 진행되는 30대를 넘어서면서부터는 눈가 피부가 처지고 늘어지면서 더 나이 들어 보일 수 있다.

자글자글한 눈가 주름을 예방하기 위해서는 무엇보다 충분한 수분 공급과 보습이 필요하다.

먼저 성인 기준으로 하루 8컵 정도의 물을 마셔 체내 수분을 공급해 주는데, 커피를 자주 마시거나 흡연하는 사람이라면 더 많은 양의 물을 마시도록 한다. 또한 건조한 봄철이나 냉난방기가 하루종일 가동되는 건조한 사무실에서는 수분 스프레이를 사용해 피부가 건조하다고 느낄 때마다 얼굴에 뿌려주는 것도 좋다.

또한 일상 생활중 잔주름을 예방하는 작은 습관들도 도움이 된다. 커피를 자주 마시는 사람은 카페인의 이뇨 작용으로 인해 체내 수분이 부족해지기 쉽다. 그렇기 때문에 커피 보다는 혈액순환과 윤택한 피부에 도움을 주는 대추차를 마시도록 한다. 대추는 비타민이 풍부하고 신경을 안정시키는 효능이 있으며, 혈액 순환을 좋게 해주고 항암.해독 작용이 뛰어난 건강 식품이다.

표고버섯 가루를 이용한 한방팩도 좋다. 표고버섯은 노화를 방지해 얼굴에 탄력을 주고 수분을 공급해 주는데, 비타민B1, B2, 니아신이 들어 있어 거칠어진 피부에 윤기를 주고 지친 피부에 탄력을 준다.

이와 함께 피부 재생을 돕는 영양성분 공급과 혈액 순환을 활성화 시키는 한방 팩, 경락 마시지, 심부열 치료 등을 병행하는 방법도 도움이 된다.


조형윤 ashley@jtn.co.kr

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