[JTN뉴스 유진희 기자] 우울증과 갱년기 장애 등으로 인해 불면증을 앓는 사람들중에는 40~50대 여성들이 많은 것으로 통계됐다.

특히 이들을 더욱 괴롭히는 것은 바로 관절염 등의 질환으로 인한 통증.

관절염은 다른 계절에 비해 여름 장마철에 더욱 심해진다. 습도가 높은 날에는 관절내의 순환이 원활하지 않아 관절의 통증이 더해지게 되는데, 장마철에는 평균 습도가 보통 때보다 2배 이상 높아지기 때문이다.

이런 통증과 함께 수면장애를 겪게 된다. 잠이 들었더라도 잠자는 동안에도 끊이지 않는 통증이 쉽게 깨게 되고, 이런 수면장애가 반복되면서 피로감이 쌓이고 관절의 통증을 악화시키는 악순환이 반복되게 되는 것.

불면의 요소를 제거하고 잠을 잘 잘 수 있는 수면환경을 조성해주는 것이 필요하다. 특히 장마철에는 습도와 기온조절이 중요하며 장마철에 우울증이 심해진다면 우울증 치료와 함께 불면증에 대한 치료를 병행 혹은 선행해야 한다.


유진희 star@jtn.co.kr

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