[¿¬¾Ö/°Ç°] ·Îµå¸ô, °Ç°ÇÏ°í ¸ÀÀÖ°Ô ½Ä´Ü°ü¸®! ½ÅÁ¦Ç° Ãâ½Ã
¡®·Îµå´ß ¼Ò½º ´ß°¡½¿»ì ½½¶óÀ̽º 2Á¾¡¯¡¤¡¯Äø®Çöó¿ö ´ß°¡½¿»ì ¸¸µÎ 2Á¾¡¯
[JTN´º½º ¿Â¶óÀ맫ºÆÀ] °Ç°ÇÑ ¶óÀÌÇÁ½ºÅ¸ÀÏ ¼îÇÎ, ·Îµå¸ô(´ëÇ¥ ¹Ú»ó¸é)ÀÌ ½ÅÁ¦Ç° ¡®·Îµå´ß ¼Ò½º ´ß°¡½¿»ì ½½¶óÀ̽º ±î¸£º¸³ª¶ó¡¤¸ÅÄÞÅ©¸²Ä¿¸®¡¯¿Í ¡®Äø®Çöó¿ö ´ß°¡½¿»ì ¾ß丸µÎ¡¤±èÄ¡¸¸µÎ¡¯¸¦ Ãâ½ÃÇß´Ù°í ¹àÇû´Ù.
·Îµå¸ôÀº º»°ÝÀûÀÎ ´ÙÀ̾îÆ® ¼º¼ö±â¸¦ ¸Â¾Æ ´õ¿í °Ç°ÇÏ°í ¸ÀÀÖ´Â ½Ä´Ü°ü¸®¸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï À̹ø ½ÅÁ¦Ç°À» Ãâ½ÃÇß´Ù. ÃÊÀ¯ ´Ü¹é ºÐ¸»°ú Äø®Çöó¿ö ¶óÀ̽º µî °Ç°ÇÑ ½ÄÀç·á¸¦ È°¿ëÇØ ¸¸µé¾ú´Ù.
½ÅÁ¦Ç° ·Îµå´ß ¼Ò½º ´ß°¡½¿»ì ½½¶óÀ̽º 2Á¾Àº ½ºÆÀ Á¶¸®·Î ºÎµå·´°í ÃËÃËÇÑ ´ß°¡½¿»ì ½½¶óÀ̽º¿¡ Å©¸®¹ÌÇÑ ¼Ò½º¸¦ µë»Ò ´õÇØ ¸ÀÀÖ°Ô Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Â Á¦Ç°ÀÌ´Ù. ƯÈ÷, ¼Ò½º¿¡ ÃÊÀ¯ ´Ü¹é ºÐ¸»À» ³Ö¾î ´õ¿í °í¼ÒÇÏ°í ±íÀº dz¹Ì¸¦ ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Â °Ô Ư¡ÀÌ´Ù. ÃÊÀ¯´Â dzºÎÇÑ ¸é¿ª ±Û·ÎºÒ¸°°ú ¿ìÀ¯ ´ëºñ 5¹è ³ôÀº ´Ü¹éÁú ÇÔ·®À¸·Î ±Ù·Â Çâ»ó°ú ¸é¿ª¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù.
·Îµå´ß ¼Ò½º ´ß°¡½¿»ì ½½¶óÀ̽º ±î¸£º¸³ª¶ó´Â ¿ìÀ¯¿Í Ä¡Á ³ÖÀº °í¼ÒÇÑ Å©¸² º£À̽º¿¡ Ç¥°í¹ö¼¸, ¾çÆÄ, ÈæÈÄÃß µîÀ» ³ÖÀº ±î¸£º¸³ª¶ó ¼Ò½º¸¦ µë»Ò ³Ö¾ú´Ù. ·Îµå´ß ¼Ò½º ´ß°¡½¿»ì ½½¶óÀ̽º ¸ÅÄÞÅ©¸²Ä¿¸®´Â ¸ÅÄÞÇÑ Å丶Åä Ä¿¸® º£À̽º¿¡ ÄÚÄÚ³Ó ¹ÐÅ©¿Í °í´Ù Ä¡Á ³Ö¾î ºÎµå·¯¿î dz¹Ì¸¦ ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Ù. µÎ °¡Áö Á¦Ç° ¸ðµÎ 1cm µÎ²²ÀÇ ½½¶óÀ̽º·Î ÇÑÀÔ¿¡ ½ï µé¾î°¡´Â Å©±âÀ̸ç, ¼Ò½º°¡ °ñ°í·ç º£¾î ÀÖ¾î ¸ÀÀÖ´Â ½Ä°¨Àº ¹°·Ð °£ÆíÇÏ°Ô ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
Äø®Çöó¿ö ´ß°¡½¿»ì ¸¸µÎ´Â ź¼öȹ°ÀÌ ³·Àº °ÍÀ¸·Î Àß ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Â Äø®Çöó¿ö¸¦ ½Ò¾Ë ¸ð¾çÀ¸·Î Àß°Ô ½ã Äø®Çöó¿ö ¶óÀ̽º¸¦ ¸¸µÎ ¼Ó Àç·á·Î È°¿ëÇß´Ù. Äø®Çöó¿ö ¶óÀ̽º´Â 100g´ç 25kcal·Î ¿·®ÀÌ ³·°í, dzºÎÇÑ ºñŸ¹Î C¿Í ½ÄÀ̼¶À¯°¡ µé¾îÀÖ´Ù. °ÑÀº Â̱êÇÑ ¸Þ¹ÐÇÇ¿¡ ¸¸µÎ ¼ÓÀº 100% ½Å¼±ÇÑ ±¹³»»ê ´ß°¡½¿»ì°ú Äø®Çöó¿ö, °¢Á¾ ä¼Ò¸¦ ²Ë ä¿ö ¸À°ú Ä®·Î¸®¸¦ ¸ðµÎ Àâ¾Ò´Ù. ÇÑ ÀÔ¿¡ µé¾î°¡´Â ÀÛÀº »çÀÌÁî·Î °£ÆíÇÏ°Ô ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ´ã¹éÇÑ ¸ÀÀÇ Äø®Çöó¿ö ´ß°¡½¿»ì ¾ß丸µÎ¿Í ¸ÅÄÞÇÑ Äø®Çöó¿ö ´ß°¡½¿»ì ±èÄ¡¸¸µÎ·Î ¼±º¸ÀδÙ.
·Îµå¸ôÀÇ ½ÅÁ¦Ç°Àº ´Ù¾çÇÑ ·¹½ÃÇÇ·Î È°¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. µÎºÎ¸éÀ» È°¿ëÇÑ ¼Ò½º ´ß°¡½¿»ì ±î¸£º¸³ª¶ó, Äø®Çöó¿ö ¶óÀ̽º¸¦ È°¿ëÇÑ ¸ÅÄÞÅ©¸²Ä¿¸® µ¤¹ä, Åë¹Ð ¶Ç¶ì¾Æ¿¡ ¾ç»óÃß¿Í ÆÄÇÁ¸®Ä«, ¸ÅÄÞÅ©¸²Ä¿¸®¸¦ ³Ö¾î ¸¸µç ´ß°¡½¿»ì ¶Ç¶ì¾Æ µî dzºÎÇÑ ¸ÀÀ¸·Î ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
·Îµå¸ôÀº ½ÅÁ¦Ç° Ãâ½Ã¸¦ ±â³äÇØ ÇÒÀÎ Çà»ç¸¦ ÁøÇàÇÑ´Ù. ¿À´Â 7ÀϱîÁö Äø®Çöó¿ö ´ß°¡½¿»ì ¸¸µÎ 2Á¾À» °¢ 1ÆѾ¿ ÁÖ¹®½Ã Á¤»ó°¡ 7,800¿ø¿¡¼ 72% ÇÒÀÎµÈ °¡°ÝÀÎ 2,200¿ø¿¡ ±¸¸ÅÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
·Îµå¸ô ¹Ú»ó¸é ´ëÇ¥´Â ¡°´ÙÀ̾îÆ® ¼º¼ö±â¸¦ ¸Â¾Æ Ä®·Î¸® ºÎ´ãÀº ³·Ãß°í, ¸ÀÀÖ°Ô ½Ä´Ü °ü¸®¸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï À̹ø ½ÅÁ¦Ç°À» ¼±º¸¿´´Ù¡±¶ó¸ç ¡°¾ÕÀ¸·Îµµ ·Îµå¸ôÀº ¼ÒºñÀÚµéÀ» À§ÇØ °Ç°ÇÏ°í ¸ÀÀÖ´Â ½ÄÀç·á¸¦ È°¿ëÇÑ ½ÅÁ¦Ç°À» Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ¼±º¸ÀÏ °èȹ¡±À̶ó°í ÀüÇß´Ù.
±â»çÁ¦º¸ ¹× º¸µµÀÚ·á jtnpress@daum.net
Áñ°Å¿î ¹®È»ýÈ° JTN ¹Ìµð¾î(ÁÖ) / ¿¬¿¹¡¤¹®È Àü¹® ´º½º JTN ´º½º
[¨Ï 1+¥á ¹®È¹Ìµð¾î JTN NEWS(www.jtn.co.kr) ¹«´ÜÀüÀç&¹èÆ÷ ±ÝÁö]
Ãßõ ±â»ç