[JTN뉴스 온라인뉴스팀] 오는 11월7일 수능시험을 앞둔 수험생과 수험생 가족들. 시험이 다가오면서 애타는 마음을 오독오독 견과류를 씹으며 풀어보는 것은 어떨까.

견과류는 오독오독 씹는 느낌이 통쾌하여 수험생 스트레스 해소에 좋을 분 아니라, 두뇌에 도움을 줄 수 있다는 질 좋은 오메가 3의 공급원이기도 하다.

가장 잘 알려진 견과류 중 하나인 아몬드는 식이섬유가 풍부해서 다이어트 식단에 빠짐 없이 등장하는 견과류다. 식이섬유와 더불어 비타민E, 마그네슘, 망간, 구리, 인, 리보플라빈과 같은 영양소도 포함되어 있어 장시간 의자에 앉아 공부하는 수험생 간식으로 좋으며, 풍부한 식이섬유가 장 운동에 도움을 줄 수 있다.

또한 호두는 오메가-3 (알파-리놀렌산)을 풍부하게 함유하고 있다. 캘리포니아 호두협회에 따르면 호두 1온스당 2.5그램의 알파 리놀렌 산이 들어있는데, 피칸의 무려 다섯 배에 달하는 분량이다. 오메가-3는 우리 몸에 반드시 필요한 필수 지방산의 일종으로 오직 음식물을 통해서만 필수 지방산을 공급받을 수 있다.

구부러진 모양이 재미있는 캐슈넛트는 식감이 부드럽고 고소한 맛으로 많은 사랑을 받고 있는 견과류이다. 아몬드와 마찬가지로 풍부한 식이섬유와 셀레늄, 마그네슘과 같은 미량 영양소의 공급원이어서 역시 수험생 간식으로 추천할 만 하다.

이처럼 수험생에게 도움을 줄 수 있는 고소한 견과류들을 골고루 간편하게 담은 견과류 제품들이 있다.

썬넛트 트레일믹스는 견과류와 함께 새콤달콤한 건과일을 함께 담아 수험생들이 견과류를 더 맛있게 먹을 수 있도록 만들어진 제품이다.

또한 썬넛트 하루견과는 견과류 제품중 유일하게 HACCP 인증을 받아 안전하고 깨끗하게 만든 제품으로 수험생 간식으로 손색이 없다.

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