LIFE STYLE > Ãë¹Ì

[Ãë¹Ì] º¹ºÐÀÚÁó µ¹µ¹ ¸»ÀÌ °ÅÇÇÆÏ Âû¶±

Âý½Ò°¡·ç 5ÄÅ, °ÅÇÇÆÏ 1ÄÅ, ¼³ÅÁ 2Å«¼ú µî Àç·á Áغñ




[³ó¸²¼ö»ê½ÄÇ°ºÎ ºí·Î°Å±âÀÚ´Ü °­¿µ¾Æ] º¹ºÐÀÚÁó µ¹µ¹ ¸»ÀÌ °ÅÇÇÆÏ Âû¶± º¹ºÐÀÚ ¿ä¸®. ÀºÀºÇÑ »ö°ú º¹ºÐÀÚÇâ¿¡ ¸Å·ÂÀûÀÎ °ÅÇÇÆÏ Âû¶±ÀÔ´Ï´Ù.

Á¦°¡ Á¦ÀÏ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â °ÅÇÇÆÏ °í¹° Âû¶±ÀÌ¿¹¿ä. ÁÖ¸» Ç޻쵵 ÁÁ°í ³Ãµ¿½Ç µÚÁ® Âý½Ò°¡·ç ã¾Æ¼­ ¿ÀÀü¿¡ ¸¸µé¾ú¾î¿ä.

¹ÝÀº ¿µ³» °ñÇÁÄ¡¸é¼­ ¾ÆÁܸ¶µéÀ̶û ¸ÔÀ¸¶ó°í µµ½Ã¶ô¿¡ ½Î¼­ µå¸®°í, ¹ÝÀº ¿ì¸® µÎ°øÁÖµé ¸ÔÀÌ°í Çß½À´Ï´Ù. ºÎµå·´°í Â˵æÇؼ­ °£½ÄÀ¸·Î ³Ñ ÁÁ¾Æ¿ä.

Àç·á: Âý½Ò°¡·ç 5ÄÅ, °ÅÇÇÆÏ 1ÄÅ, ¼³ÅÁ 2Å«¼ú, º¹ºÐÀÚÁó 1ºÀÁö






°ÅÇÇÆÏ °í¹° ¸¸µé±â
°ÅÇÇÆÏÀº Áß±¹»êÀÌ ¸¹´Ù°í µé¾ú¾î¿ä. ±¹»êÀº »ç±âµµ Èûµé´Ù°í Çϳ׿ä~ ¿ä°ÍÀº ±¹»ê ÀÔ´Ï´Ù.

1. °ÅÇÇÆÏÀº ÇÏ·ç Àü³¯ Âù¹°¿¡ ´ã±¸¾î ³õ½À´Ï´Ù. ÃæºÐÈ÷ ºÒ·ÁÁø °ÅÇÇÆÏÀº ¾ÄÀ¸¸é¼­ ²®ÁúÀ» ¸ðµÎ ¹þ°Ü ÁÝ´Ï´Ù.

2. ¾ÄÀº µÚ¿¡ ¹°±â¸¦ ü¿¡ ¹ÞÃÄ ÃæºÐÈ÷ »©ÁÝ´Ï´Ù. ³²¾Æ ÀÖ´Â ¹°±â´Â Å°Ä£ Ÿ¿Ã·Î ´õ ´Û¾Æ ÁÝ´Ï´Ù.(ºÒ·ÁÁø °ÅÇÇÆÏ ¹°±â ¾ø¾Ö±â)







3. ½Ç¸®ÄÜ ÆäÀÌÆÛ¿¡ °ÅÇÇÆÏÀ» ±ò°í ÆÈÆÈ ²úÀÎ ¹°À§¿¡ (Âò±â¿¡) °­ºÒ·Î 30ºÐÀ» ÂÇ ÁÝ´Ï´Ù. ¶Ñ²±¿£ ¸éº¸¸¦ µ¤¾î¼­ ¹°±â°¡ ¶³¾îÁö´Â°É ¹æÁöÇØ ÁÖ´Â°Ô ÁÁ¾Æ¿ä. 30ºÐ ÈÄ¿¡ º¸¸é °ÅÇÇÆÏÀÌ À;î ÀÖ½À´Ï´Ù.

 
4. °ÅÇÇÆÏÀÌ À;ú´ÂÁö ¼ÕÀ¸·Î ¹¶°³¼­ À¸±×·¯Áö¸é °ÅÇÇÆÏÀÌ ÀÍÀº °Ì´Ï´Ù.
5. ¿À¸ñÇÑ ±×¸©¿¡ ÀÍÀº °ÅÇÇÆÏÀ» ´ã°í ¹æ¸ÁÀÌ·Î »¨¾Æ ÁÝ´Ï´Ù.



6. Àß »¨Àº °ÅÇÇÆÏÀº ±½Àº ü¿¡ Çѹø¸¸ ³»·Á ÁÝ´Ï´Ù. °í½½°í½½ ¸ÀÀÖ´Â °ÅÇÇÆÏ ¶± °í¹°Àº ÀÌ·¸°Ô ¸¸µì´Ï´Ù.

¡Ø´Þ°Ô µå½Ã°í ½ÍÀ¸½Ã¸é Èò¼³ÅÁÀ» ÇÑÅ«¼ú ³Ö¾î ¼¯¾îÁÝ´Ï´Ù.

ÀÌ·¸°Ô ¸¸µç °í¹°Àº ³²À¸¸é ³Ãµ¿½Ç¿¡ ¾ó·ÁµÎ°í ³ì¿©¼­ »ç¿ëÇصµ µË´Ï´Ù.




Âý½Ò°¡·ç Âî±â

1. Âý½Ò°¡·ç 5ÄÅ ÀÔ´Ï´Ù.¹æ¾Ñ°£¿¡¼­ ¼Ò±ÝÀ» ³Ö¾î ÁÖ¾ú±â¿¡ Àü ¼Ò±ÝÀº ¾È ³Ö¾ú¾î¿ä. º¹ºÐÀÚÁóÀ» ÇѺÀÁö ±×¸©¿¡ µû¶ó ³õ°í, ¼öÀú·Î ÃÑ10Å«¼ú ³ª¿À³×¿ä~

2. ½Ò°¡·ç¿¡ º¹ºÐÀÚÁó 10Å«¼úÀ» ³Ö¾î ÁÝ´Ï´Ù. ÇѺÀÁö ´Ù ³Ö¾ú¾î¿ä







3. Âý½Ò°¡·ç¿¡ º¹ºÐÀÚÁóÀ» ³Ö°í ¼¯¾îÁØ µÚ¿¡ ¼ÕÀ¸·Î Áã¾î Èçµé¾î º¸¾Æ¼­ ÈåÆ®·¯ÁöÁö ¾ÊÀ¸¸é ¹ÝÁ×ÀÌ µÈ°Ì´Ï´Ù.

4. ±½Àº ü¿¡ ½Ò°¡·ç¸¦ Çѹø¸¸ ³»·ÁÁÝ´Ï´Ù. °í¿î ½Ò°¡·ç°¡ ³»·Á Áý´Ï´Ù.

¡Ø ´Þ°Ô µå½Ã°í ½ÍÀ¸¸é Èò¼³ÅÁÀ» ÇÑ Å«¼ú¸¸ ³Ö¾î ÁÝ´Ï´Ù.




5. Âò±â¿¡ ¹°À» ÆÈÆÈ ²úÀεڿ¡ Âý½Ò°¡·ç¸¦ ³Ö°í ¶Ñ²±¿£ ¸éº¸¸¦ µ¤¾î °­ºÒ·Î 15~20ºÐ ÂÇ ÁÝ´Ï´Ù. º¹ºÐÀÚ ÁóÀ» ³Ö¾ú±â¿¡ »öÀÌ º¸¶óºûÀÌ µÆ³×¿ä^^




6. ¿À¸ñÇÑ ±×¸©¿¡ ¶¼¾î¼­ ´ã°í Àý±¸·Î 1ºÐÁ¤µµ Ä¡´ë ÁÝ´Ï´Ù.

7. µé·¯ ºÙÀ¸¸é Âù¹°À» »ì¦  ¹¯Çô¼­ Ä¡´ë Á־ ÁÁ¾Æ¿ä^^ ¿©±â±îÁö ½Ò°¡·ç Âî±â´Â ¿Ï¼ºÀÔ´Ï´Ù.



º¹ºÐÀÚÁó Âû¶± µ¹µ¹ ¸»±â

1. 1ȸ¿ë ºñ´ÒÀ» ³Ð°Ô ÆîÃļ­ ±ò°í ±×À§¿¡ Âü±â¸§À» ¹ß¶ó ÁÝ´Ï´Ù.

2. Ä¡´í ¶±À» ³ÐÀûÇÏ°Ô ÆîÃļ­ ±×À§¿¡ ºñ´ÒÀ» µ¤°í ¹Ð´ë·Î ¹Ð¾î ³ÐÀûÇÏ°Ô ÆìÁÝ´Ï´Ù.

3. ¶±ÀÌ ¾î´ÀÁ¤µµ ½ÄÀ¸¸é~°ÅÇÇÆÏ °í¹°À» À§¿¡ °ñ°í·ç Æì¼­ »Ñ·ÁÁÝ´Ï´Ù.







4. ±è¹ä ¸»µíÀÌ µ¹µ¹µ¹ ¸»¾ÆÁÝ´Ï´Ù. ¾ÈÀ¸·Î °í¹°ÀÌ ¸»¾ÆÁø »óÅ°í¿ä ¹ÛÀ¸·Ð °ÅÇÇÆÏ °í¹°ÀÌ ¾È ¹¯¾î ÀÖÁö¿ä?

5. ¹ÛÀ¸·Îµµ °ÅÇÇÆÏ ¿ÊÀ» ÀÔÇôÁÝ´Ï´Ù. ºñ´Ò·Î Àß ¸»¾Æ¼­ ³Ãµ¿½Ç¿¡ 30ºÐÁ¤µµ µÓ´Ï´Ù. Âû¶±ÀÌ ÇÑ±è ½ÄÀ¸¸é¼­ »ì¦ ±»À¸¸é Èå¹°ÅÖ °Å¸®Áö ¾Ê¾Æ¿ä







ºñ´ÒÀ» ¹þ±â°í ½ä¾îÁÝ´Ï´Ù. Ä®·Î ½äÁö¸»°í ½ºÅ©·ÑÆÛ·Î ½ä¾îÁÖ¸é ÁÁ¾Æ¿ä^^



¾Õ, µÚ·Î °ÅÇÇÆÏ °í¹°ÀÌ Á¦´ë·Î ¹¯¾î ³Ñ ºÎµå·´°í ¸ÀÀÖ´Â º¹ºÐÀÚ µ¹µ¹¸»ÀÌ ¶±ÀÔ´Ï´Ù. ¾ÆÀÌµé °£½ÄÀ¸·Î ¾î¸£½Åµé °£½ÄÀ¸·Î ÁÁ¾Æ¿ä. Çϳª¾¿ Áý¾î ¸ÔÀ½ ³Ñ ¸ÀÀÌ ÁÁ¾Æ¿ä.

»ç ¸Ô´Â°Íº¸´Ù ¸À ÀÖ½À´Ï´Ù. ¸»¶û ¸»¶û Â˵æÇÏ°í ºÎµå·¯¿î ½Ä°¨




º¸½½º¸½½ °ÅÇÇÆÏ ¼Òº¸·ç °í¹°ÀÌ µëºÏ ÀÔ´Ï´Ù.

¡Ø¸ÀÀº ÁÁÀº³ª ¿©¸§Ã¶¿¡´Â »óÇϱ⠽¬¿ö ÀÚÁÖ ¾È ÇØ ¸Ô°í °Ü¿ï¿¡ ¶±Áý¿¡¼­³ª ÀÚÁÖ º¼¼ö ÀÖÀ»°Å¿¹¿ä. ź·Â¼º°ú ºÎµå·¯¿òÀ» ÀÚ¶ûÇÏ´Â °ÅÇÇÆ϶±Àº ¿Õºñ°¡ Á© ÁÁ¾ÆÇϴ¶± À̶ø´Ï´Ù.

¿ÕºñÀÇ ÇÞ»ì¹Ì¼Ò¿¡ ¿À½Å´Ôµé Áñ°Å¿î ÇÑÁÖ º¸³»¼¼¿ä~




[Ãâó=»õ³óÀÌÀÇ ³ó¸²¼ö»ê½ÄÇ° À̾߱â/³ó¸²¼ö»ê½ÄÇ°ºÎ ºí·Î°Å±âÀÚ´Ü °­¿µ¾Æ]

±â»çÁ¦º¸ ¹× º¸µµÀÚ·á press@jtn.co.kr

<¨Ï 1+¥á ¹®È­¹Ìµð¾î JTN NEWS(www.jtn.co.kr) ¹«´ÜÀüÀç&¹èÆ÷ ±ÝÁö>

  • ÀÛ¼ºÀÚ : ȲÀº¿µ ±âÀÚ bungbung@jtn.co.kr
  • ±â»çÀÔ·Â : 2011-05-16 13:10

Ãßõ ±â»ç

´ëÈ­
[Ãë¹Ì] ¹ø°³ÀåÅÍ, 2024 ¹ø°³ Çø®¸¶ÄÏ Æ佺Ƽ..
[Ãë¹Ì] º¯¿ì¼®, ÀÏ·ë°ú ÇÔ²²ÇÑ ¡®ÀÏ»ó¿¡ Áø½É..
½ºÆù¼­ ¸µÅ©