LIFE STYLE > ÆмÇ/ºäƼ

[ÆмÇ/ºäƼ] Å»¸ðÄ¡·á, ÀÌÁ¦ ¿øÀκÎÅÍ Ä¡·áÇÏÀÚ


Å»¸ðÇÑÀÇ¿øÀÇ Å»¸ðÄ¡·á ¹«¾ùÀÌ ´Ù¸¥°¡?

ÀÛ³âºÎÅÍ ½ÉÇÏ°Ô ¸Ó¸®°¡ ºüÁö±â ½ÃÀÛÇß´Ù´Â Á÷ÀåÀÎ Á¤OO¾¾(¿©/29¼¼) Å»¸ð°¡ ½ÃÀÛµÇ°í ¾ó¸¶µÇÁö ¾Ê¾Æ Á¤¼ö¸®ÂÊÀÌ ÈÕÇØÁö¸é¼­ Å»¸ð½ºÆ®·¹½º°¡ ½ÉÇØÁ® Å»¸ðÀü¹®ÇÑÀÇ¿ø¿¡¼­ Ä¡·á¸¦ ½ÃÀÛÇß´Ù°í. Ä¡·á¸¦ ¹ÞÀ¸¸é¼­ ºüÁö´Â ¸ð¹ß¼ö°¡ ÁÙ°í, ÀüüÀûÀ¸·Î ¸ð¹ßÀÌ ±½¾îÁö°Ô µÇ¾î ÀÌÁ¦¾ß Çѽø§ ³õ¾Ò´Ù´Â Á¤¾¾´Â ¹«¾ùº¸´Ù Å»¸ðÄ¡·á¸¦ ¹Þ°íºÎÅÍ Áö±ßÁö±ßÇß´ø º¯ºñ°¡ »ç¶óÁ® ´õ¿í »óÄèÇÑ ±âºÐÀ̶ó´Âµ¥. °ú¿¬ ¾î¶² Ä¡·á¸¦ ¹Þ¾Ò±æ·¡ Å»¸ð¿Í º¯ºñ¸¦ µ¿½Ã¿¡ ÇØ°áÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú´ø °ÍÀϱî?

ÇѹæÅ»¸ðÄ¡·á - Å»¸ðÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÇ´Â ¸öÄ¡·á¸¦ ÅëÇØ ±Ùº»Ä¡·á·Î Á¢±Ù

Å»¸ðÀü¹® ÀÇ·á±â°üÀº Å»¸ðÇǺΰú¿Í Å»¸ðÇÑÀÇ¿øÀ¸·Î ³ª´µ¸ç, Å»¸ðÀü¹® ÇÑÀÇ¿øÀÇ Å»¸ðÄ¡·á´Â Å©°Ô µÎ °¡Áö·Î ¿ä¾àµÈ´Ù. Å»¸ð¸¦ ÀÏÀ¸Å°´Â ¿øÀÎÀÌ µÇ´Â ¸öÀÇ ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇÏ´Â "¸öÀÇ Ä¡·á"¿Í Á÷Á¢ÀûÀ¸·Î Å»¸ð°¡ ÁøÇàÁßÀÎ "¸ð¹ß-µÎÇÇ Ä¡·á" °¡ ±×°ÍÀÌ´Ù. ¸öÄ¡·á´Â ¿ÀÀåÀ°ºÎÀÇ Çã½ÇÀ» »ìÆì Å»¸ðÀÇ ±Ùº»¿øÀÎÀ» Á¦°ÅÇÏ´Â Ä¡·áÀÌ°í, ¸ð¹ß-µÎÇÇÄ¡·á´Â Å»¸ðÄɾî, µÎÇÇ°ü¸®¹ýµî µÎÇÇ-¸ð¹ß¿¡ ´ëÇÑ Ä¡·áÀÌ´Ù.

Å»¸ðÇÑÀÇ¿øÀÌ Å»¸ðÇǺΰú¿Í ºñ±³ÇÏ¿© Å»¸ðÄ¡·á¿¡ °¡Àå Å« Â÷À̸¦ º¸ÀÌ´Â °ÍÀÌ ¹Ù·Î Å»¸ðÀÇ ¿øÀÎÀ» µÎÇÇ¿Í ¸ð¹ßÀÇ ¹®Á¦·Î º¸Áö ¾Ê°í ÀÎü ¿ÀÀåÀ°ºÎÀÇ Çã¾à°ú ±ÕÇüÀÇ ¹®Á¦, Áï ¸öÀÇ ¹®Á¦·Î ¹Ù¶óº»´Ù´Âµ¥ ÀÖ´Ù. ¼Ò¾çÀÎÀ¸·Î Áø´Ü ¹ÞÀº Á¤¾¾ÀÇ °æ¿ìµµ ¼Ò¾çÀÎÀÇ Æ¯¼º»ó ºñÀ§¿¡ ¿­ÀÌ ¸¹¾Æ »ó¿­°¨, ¾È¸éÈ«Á¶, º¯ºñ µîÀÇ Áõ»óÀ» È£¼ÒÇß¾ú´Âµ¥, ºñÀ§ÀÇ ¿­À» Ä¡·áÇÏ°í »ó¿­°¨µîÀ» ³»·ÁÁָ鼭 º¯ºñ³ª »ó¿­°¨ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó Å»¸ðÁõ»óÀÇ °³¼±±îÁö µ¿½Ã¿¡ ÀÌ·ç¾î Áú ¼ö ÀÖ¾ú´Ù´Â °Í.

ÇѹæÅ»¸ðŬ¸®´ÐÀ» ¿î¿µÇÏ°í ÀÖ´Â °æÈñº½ÇÑÀÇ¿ø ¸ñµ¿Á¡ Á¤±â¿µ ¿øÀåÀº, ¡°ÃÖ±Ùµé¾î À¯ÀüÅ»¸ðÁ¶Â÷µµ ¹ßÇö¿¬·ÉÀÌ ³·¾ÆÁö°í, ÁøÇàÀÌ »¡¶óÁö¸é¼­ Áõ»óÀÌ ´õ¿í ½ÉÈ­µÇ´Â °æÇâÀÌ ÀÖ´Ù¸ç, ÇѹæÅ»¸ðÄ¡·á¸¦ ¸ñÀûÀ¸·Î ³»¿øÇÏ´Â ³²¼ºÅ»¸ð ȯÀÚ ÃþÀÇ ´ëºÎºÐÀÌ 20-30´ë°¡ Áß½ÉÀÎ °ÍÀÌ À̸¦ ¼³¸íÇÑ´Ù°í ÀüÇÑ´Ù. ¿¹³ª Áö±ÝÀ̳ª À¯ÀüÀûÀÎ ¿äÀο¡´Â º° Â÷ÀÌ°¡ ¾øÀ¸³ª, Çö´ëÀεéÀº °ú°Å¿¡ ºñÇØ ½ºÆ®·¹½º°¡ ¸¹Àº »ýȰȯ°æ, °øÇØµî ¿À¿°µÈ ȯ°æ, ÀνºÅÏÆ®½ÄÇ°ÀÇ °ú´ÙÇÑ ¼·ÃëµîÀÇ È¯°æº¯È­¿¡ ³ëÃâµÇ¾î ü°ÝÀûÀ¸·Î´Â ¿ùµîÇϳª ü·ÂÀûÀ¸·Î ºÎÁ·ÇÑ ¸öÀÇ »óŸ¦ ¸¸µé¾î Å»¸ð°¡ ´õ¿í °¡¼ÓÈ­µÇ°í ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÌ Á¤¿øÀåÀÇ ¼³¸í.

Å»¸ðÀÇ ±Ùº»¿øÀÎÀÌ µÇ´Â ¸öÀÇ ¹®Á¦¸¦ Ä¡·áÇÔ°ú µ¿½Ã¿¡ µÎÇÇ,¸ð¹ßÀ» ÇÔ²² Ä¡·áÇÏ´Â °ÍÀÌ ÇѹæÅ»¸ðÄ¡·áÀÇ ÇÙ½ÉÀ̶ó ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. Å»¸ðÄ¡·áÀü¹®ÀÎ °æÈñº½ÇÑÀÇ¿øÀÇ ÇѹæÅ»¸ðÄ¡·á´Â »ç»óüÁú¿¡ µû¶ó Å»¸ðÀÇ ¿øÀÎÀ» ºÐ¼®ÇÏ¿© ¸ÂÃã ÅÁ¾àÀ» ó¹æÇÏ°í, ¸é¿ª¾àħ¿ä¹ý ¹× üÁú¿¡ ¸Â´Â ½ÄÀÌ¿ä¹ý°ú »ýÈ°¿ä¹ý ±×¸®°í Áö¼ÓÀûÀÎ »ó´ãÀ¸·Î ¸ö°ú ¸¶À½À» ÇÔ²² Ä¡·áÇÏ°Ô µÈ´Ù. üÁúº° ÅÁ¾à°ú üÁúº° ½ÄÀÌ »ýÈ°½À°üº¯È­¸¦ ÅëÇØ °Ç°­ÇÑ ¸öÀ» ¸¸µé°í, üÁú¿¡ ¸Â´Â Çѹ漤Ǫ¿Í Çì¾îÅä´Ð, Àü¹®ÀûÀÎ ÇÑ¹æ µÎÇÇÄɾîµîÀÇ µÎÇÇ ¸ð¹ßÄ¡·á¸¦ ÅëÇØ ±× È¿°ú¸¦ ¹è°¡ÇÏ°Ô µÈ´Ù.

Á¤±â¿µ ¿øÀåÀº ÀÌ¹Ì ÁøÇàµÇ¾îÁø Å»¸ðÀÇ °³¼±Àº ¸¹Àº ½Ã°£°ú ³ë·ÂÀ» ÇÊ¿ä·Î ÇϹǷΠ¹ß°ß Áï½Ã Ä¡·á¸¦ ½ÃÀÛÇÏ´Â °ÍÀÌ ¹«¾ùº¸´Ù Áß¿äÇϸç, °¡±ÞÀû Å»¸ð°¡ ¿À±âÀüºÎÅÍ °ü½ÉÀ» °¡Áö°í »ýÈ°¿¡¼­ Å»¸ð¿¹¹æÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï °ü¸®ÀÇ Á߿伺¿¡ ´ëÇØ °­Á¶ÇÏ¿´´Ù.


JTN ±èÇöÁ¤±âÀÚ 
Copyright¨Ï2009 JTN all rights reserved.
 
¡¶±â»çÁ¦º¸ press@jtn.co.kr¡·

[Ãâó=°æÈñº½ÇÑÀÇ¿ø]

 

  • ÀÛ¼ºÀÚ : °ü¸®ÀÚ press@jtn.co.kr
  • ±â»çÀÔ·Â : 2009-05-04 09:11

Ãßõ ±â»ç

´ëÈ­
[ÆмÇ/ºäƼ] µð½ºÄ¿¹ö¸® ÀͽºÆäµð¼Ç, º¯¿ì¼®°ú ÇÔ²²..
[ÆмÇ/ºäƼ] Alo Yoga, ¹æź¼Ò³â´Ü Áø ±Û·Î¹ú ¾Ú¹è..
½ºÆù¼­ ¸µÅ©