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[½ºÅ¸ÁýÁßÁ¶¸í] ÀÓ½½¿Ë, Á©¸®Çǽ¬ ¿£ÅÍÅ×ÀÎ¸ÕÆ®¿Í Àü¼Ó°è¾à ü°á

±è¼±¿µ-¹Ú±â¿õ-³²º¸¶ó ÇѼܹä! ¡°ÀüÆøÀûÀÎ Áö¿ø ¾Æ³¢Áö ¾ÊÀ» °Í¡±




[JTN´º½º ¹Ú¼±ÈÄ ±âÀÚ] ÀÓ½½¿ËÀÌ Á©¸®Çǽ¬ ¿£ÅÍÅ×ÀÎ¸ÕÆ®¿Í Àü¼Ó°è¾àÀ» ü°áÇß´Ù.


4ÀÏ Á©¸®Çǽ¬ ¿£ÅÍÅ×ÀÎ¸ÕÆ®(ÀÌÇÏ Á©¸®Çǽ¬)´Â ¡°ÀÓ½½¿Ë°ú Àü¼Ó°è¾àÀ» ü°áÇß´Ù¡±¶ó°í °ø½Ä ¹ßÇ¥Çß´Ù.


Áö³­ 2008³â ÃÖÃÊÀÇ ¹ß¶óµå ¾ÆÀ̵¹ ±×·ì 2AMÀ¸·Î µ¥ºßÇÑ ÀÓ½½¿ËÀº µ¥ºß¿Í µ¿½Ã¿¡ ´ëÁßµéÀÇ ¶ß°Å¿î »ç¶ûÀ» ¹Þ¾Ò´Ù. ÀÌÈÄ ¡®Á׾ ¸ø º¸³»¡¯, ¡¯ÀüȰ ¹ÞÁö ¾Ê´Â ³Ê¿¡°Ô¡¯, ¡®À߸øÇ߾ µî 2AM¸¸ÀÇ ±íÀº °¨¼ºÀÌ ¹¯¾î³ª´Â °îµéÀ» ¹ßÇ¥ÇÏ¸ç ´ëÇѹα¹ ´ëÇ¥ ¹ß¶óµå ¾ÆÀ̵¹ ±×·ìÀ¸·Î ÀÚ¸®¸Å±èÇß´Ù.


±×·ì Ȱµ¿»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¡®NORMAL¡¯, 'Melatonin', ¡®±× ¼ø°£¡¯±îÁö ½Ì±ÛÀ» ¹ßÇ¥ÇÏ¸ç ¼Ö·Î ½Ì¾î¼Û¶óÀÌÅÍ·Î ¿Ïº® º¯½ÅÇϱ⵵ Çß´Ù. ¶ÇÇÑ ÀÓ½½¿ËÀº ƯÀ¯ÀÇ ´ÞÄÞÇÏ°í ºÎµå·¯¿î º¸À̽º·Î ¸¹Àº °¡¼öµé°ú µà¿§°îÀ» ¹ßÇ¥Çϱ⵵ Çß´Ù. ¾ÆÀÌÀ¯¿Í ¡®ÀܼҸ®¡¯ºÎÅÍ ·¹µåº§ºª Á¶ÀÌ¿Í ¡®À̺°À» ¹è¿ü¾î¡¯, Ű½æ°ú ¡®Æ²¸°±×¸²Ã£±â¡¯, ÇÏ´Ï¿Í ¡®³Ê¾ß¡¯ µîÀ» ÇÔ²² ºÎ¸£¸ç, ȯ»óÀûÀÎ Äɹ̽ºÆ®¸®·Î ¸®½º³ÊµéÀÇ ±Í¸¦ »ç·ÎÀâÀ½°ú µ¿½Ã¿¡ ¡®ÄÝ¶óº¸ ³²½Å¡¯¿¡ µî±ØÇϱ⵵ Çß´Ù.


ÀÓ½½¿ËÀº À½¾Ç Ȱµ¿Àº ¹°·Ð ¹è¿ì·Î¼­µµ µÎ°¢À» µå·¯³Â´Ù. µå¶ó¸¶ ¡®°³ÀÎÀÇ ÃëÇ⡯, ¡®È£ÅÚÅ·¡¯, ¡®È£±¸ÀÇ »ç¶û¡¯, ¡®¹Ì¼¼½º İ2¡¯ºÎÅÍ ¿µÈ­ ¡®¾îÄí½ºÆ½¡¯, ¡®26³â¡¯, ¡®¹«¼­¿î À̾߱â3¡¯, ¹ÂÁöÄà ¡®¸¶Å¸Çϸ®¡¯±îÁö ½ºÅ©¸°°ú ºê¶ó¿î, ¹«´ë¸¦ ³Ñ³ªµé¸ç ´Ùä·Î¿î ¿¬±â º¯½ÅÀ» ¼±º¸¿´´Ù.


Á©¸®Çǽ¬´Â ¡°À½¾Ç, ¿¬±â, ¿¹´É µî ´Ù¹æ¸é¿¡¼­ Ȱ¾àÇϰí ÀÖ´Â ¸¸´É ¿£ÅÍÅ×ÀÌ³Ê ÀÓ½½¿Ë°ú ÇÔ²² ÇÒ ¼ö ÀÖ¾î ±â»Ú´Ù¡±¶ó¸ç ¡°¾ÕÀ¸·Î ´õ¿í Ȱ¹ßÇÑ È°µ¿À» ÆîÄ¥ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÀüÆøÀûÀÎ Áö¿øÀ» ¾Æ³¢Áö ¾ÊÀ» ¿¹Á¤ÀÌ´Ï, ¸¹Àº »ç¶û ºÎʵ台´Ù¡±¶ó°í ÀüÇß´Ù.


ÇÑÆí, Á©¸®Çǽ¬´Â ¹è¿ì ¹ÚÁ¤¼ö, ±è¼±¿µ, ¹Ú±â¿õ, ¹ÚÁ¤¾Æ, °øÇöÁÖ, ³²º¸¶ó µî °³¼ºÆÄ ¿¬±âÀÚµé°ú ¾ÆÀ̵¹ ±×·ì ºò½º, ±¸±¸´Ü, º£¸®º£¸® µîÀÌ ¼Ò¼ÓµÇ¾î ÀÖ´Â Á¾ÇÕ ¿£ÅÍÅ×ÀÎ¸ÕÆ®»çÀÌ´Ù.


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