LIFE STYLE > Ãë¹Ì

[Ãë¹Ì] µÅÁö°í±â ¾È¿¡ ¸¶´ÃÁ¾ ÀÖ´Ù!

µÅÁö°í±â ¸¶´ÃÁ¾ ¾ç³äÀå µî Àç·á Áغñ



[³ó¸²¼ö»ê½ÄÇ°ºÎ ºí·Î°Å±âÀÚ´Ü Àü¼±È­] ¿·Áý¿¡¼­ Çس²¿¡¼­ ¿Ã¶ó ¿Â ¸¶´ÃÁ¾À» Çѹٱ¸´Ï °¡Áö°í ¿À¼Ì´õ¶ó°í¿ä. ÁöÀÎÀÌ Çس²¿¡ »ì°í °è¼Å¼­ °¡²û Çس²¿¡¼­ ¿ì¸®³ó»ê¹°À» º¸³» Áֽô °Í °°¾Ò¾î¿ä.

ºñŸ¹Î C°¡ ´Ù·® ÇÔÀ¯µÅ ÀÖ°í ´ÙÀ̾îÆ® ½ÄÇ°À¸·Î ÁÁÀº Á¦Ã¶³ó»ê¹° ¸¶´ÃÁ¾°ú ¹Ì³×¶öÀÌ Ç³ºÎÇÏ°í ÇÇ·Îȸº¹°ú Ȳ»ç¿¡ ÁÁÀº µÅÁö°í±â ¾Õ´Ù¸®»ìÀº Áö¹æÀÌ ÀûÀº ÆíÀÌ¸ç ºñŸ¹Î B1ÀÌ ¸¹ÀÌ Æ÷ÇԵŠÀÖ´Ù°í ÇÏÁö¿ä.

[Àç·á]
µÅÁö°í±â(¾Õ´Ù¸®»ì) 350g, ¸¶´ÃÁ¾ 100g, ¼Ò±Ý°ú ÈÄÃå°¡·ç Àû´ç·®¾¿, ¾ç³äÀå (Áø°£Àå 4Å«¼ú, ¸Å½Ç¾× 2Å«¼ú, ¸À¼ú 2Å«¼ú, ¿Ã¸®°í´ç 1Å«¼ú ¹Ý, ¹° 200ml)





1. µÅÁö°í±â ¾Õ´Ù¸®»ìÀº ºÒ°í±â¿ëÀ¸·Î ÁغñÇØ Àû´çÇÑ Å©±â·Î ½ã ´ÙÀ½ ¼Ò±Ý°ú ÈÄÃå°¡·ç¸¦ »Ñ·Á ¹Ø°£ÇØ ÁÝ´Ï´Ù.

µÅÁö°í±â ¾Õ´Ù¸®»ìÀº Áö¹æÀÌ ÀûÀº ÆíÀÌ¸ç ´Ü¹éÁú°ú ºñŸ¹Î B1ÀÌ ¸¹ÀÌ Æ÷ÇԵŠÀÖ´Ù°í ÇÏÁö¿ä. µÅÁö°í±â ¾Õ´Ù¸®»ì·Î´Â ºÒ°í±â, Âî°³, ¼öÀ° µîÀ¸·Î ¸¸µé¾î ¸ÔÀ¸´Ï ÁÁ´õ¶ó°í¿ä.





2. ¸¶´ÃÁ¾Àº È帣´Â ¹°¿¡ ¾ÄÀº ÈÄ Àû´çÇÑ Å©±â·Î ½ä¾î ÁÝ´Ï´Ù. Çس²¿¡¼­ ¿Ã¶ó ¿Â ¸¶´ÃÁ¾ÀÔ´Ï´Ù.

¸¶´ÃÁ¾Àº Ç÷¾×¼øȯÀ» ¿øÈ°ÇÏ°Ô ÇØ ÁÖ°í ¸öÀ» µû¶æÇÏ°Ô ÇÏ´Â ÀÛ¿ëµµ ÇÔÀ¸·Î ¸öÀÌ Âù ¿©¼º¿¡°Ô ÁÁÀ¸¸ç, ºñŸ¹Î C°¡ ´Ù·®À¸·Î ÇÔÀ¯µÅ À־ ´ÙÀ̾îÆ® ½ÄÇ°À¸·Îµµ ÁÁ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. ³²Àº ¸¶´ÃÁ¾Àº ½Å¹®Áö¿¡ ½Î¼­ ³ÃÀå°í¿¡ º¸°üÇØ µÎ¾ú´ä´Ï´Ù.





 

3. µµ¸¶¿¡ ¹Ø°£ÇÑ µÅÁö°í±â¸¦ ±ò°í ¸¶´ÃÁ¾À» ³Ö¾î µ¹µ¹ ¸»¾Æ ÁÝ´Ï´Ù.


4. ³¿ºñ¿¡ µÅÁö°í±â ¸¶´ÃÁ¾¸»À̸¦ ³Ö¾î ÁÝ´Ï´Ù.

5. ºÐ·®ÀÇ ¾ç³äÀå Àç·á ¹°, Áø°£Àå, ¸Å½Ç¾×, ¿Ã¸®°í´ç, ¸À¼úÀ» ³Ö¾î °í·ç ¼¯Àº ÈÄ ¾ç³äÀåÀ» ¸¸µé¾î ÁÝ´Ï´Ù.

6. 5ÀÇ ¾ç³äÀåÀ» ³Ö°í ³¿ºñ ¶Ñ²±À» µ¤Àº ÈÄ ÇѼҲû ²ú¿© ÁÝ´Ï´Ù.




7. ¾àÇÑ ºÒ·Î ÁÙ¿©¼­ ³¿ºñ ¶Ñ²±À» ¿­°í Á¶·Á ÁÝ´Ï´Ù. Áß°£ Áß°£ ¾ç³äÀå ±¹¹°À» ³¢¾ñ¾î Áָ鼭 Á¶·Á ÁÖ¸é °£ÀÌ °í·ç ¹è¾î¼­ ÁÁ¾Æ¿ä.



8. µÅÁö°í±â ¸¶´ÃÁ¾¸»ÀÌ Á¶¸²À» Á¢½Ã¿¡ ´ã°í ¾ç³äÀå ±¹¹°À» ³¢¾ñ¾î³À´Ï´Ù.


Á¦Ã¶³ó»ê¹° ¸¶´ÃÁ¾°ú ÀúÁö¹æ ºÎÀ§ µÅÁö°í±â ¾Õ´Ù¸®»ì, ±×¸®°í ¾ç³äÀåÀ¸·Î µÅÁö°í±â ¸¶´ÃÁ¾¸»ÀÌ Á¶¸²À» ¸¸µé¾î º¸¾Ò´Âµ¥ ¬Á¶¸§Çϸ鼭µµ Â̱êÇÑ µÅÁö°í±â, ¸¶´ÃÁ¾ÀÇ ½Ä°¨ÀÌ ¾î¿ì·¯Á® ¸ÀÀÌ ÁÁ´õ¶ó°í¿ä.

º½Ã¶, Ȳ»ç¿¡ ÁÁ°í ¹ÝÂùÀ¸·Îµµ ÁÁÀº µÅÁö°í±â ¸¶´ÃÁ¾¸»ÀÌ Á¶¸²À¸·Î °¡Á·µéÀÇ °Ç°­ÇÑ ¹ä»óÀ» Â÷·Á º¸½Ã´Â °Ç ¾î¶³±î¿ä?


[Ãâó=»õ³óÀÌÀÇ ³ó¸²¼ö»ê½ÄÇ° À̾߱â/³ó¸²¼ö»ê½ÄÇ°ºÎ ºí·Î°Å±âÀÚ´Ü Àü¼±È­]


±â»çÁ¦º¸ ¹× º¸µµÀÚ·á press@jtn.co.kr

<¨Ï 1+¥á ¹®È­¹Ìµð¾î JTN NEWS(www.jtn.co.kr) ¹«´ÜÀüÀç&¹èÆ÷ ±ÝÁö>





  • ÀÛ¼ºÀÚ : ȲÀº¿µ ±âÀÚ bungbung@jtn.co.kr
  • ±â»çÀÔ·Â : 2011-05-23 10:44

Ãßõ ±â»ç

´ëÈ­
[Ãë¹Ì] ¹ø°³ÀåÅÍ, 2024 ¹ø°³ Çø®¸¶ÄÏ Æ佺Ƽ..
[Ãë¹Ì] º¯¿ì¼®, ÀÏ·ë°ú ÇÔ²²ÇÑ ¡®ÀÏ»ó¿¡ Áø½É..
½ºÆù¼­ ¸µÅ©